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A rinite é uma alergia respiratória causada ao entrar em contato com uma substância alérgena, como a poeira e ácaros. É indicado sempre o acompanhamento médico para entender a causa da alergia e atenuar os sintomas da rinite. O chá para rinite pode ser usado como uma alternativa natural para complementar o tratamento médico. Confira a seguir as dicas da nutricionista e inclua os chás na sua alimentação.
Conheça a especialista
Dra. Keise Bisconsini é nutricionista especialista em clínica funcional e esportiva. A profissional é dedicada à prática da nutrição com empatia, ajudando seus pacientes a alcançarem seus objetivos de saúde e condicionamento físico por meio da abordagem personalizada.1. Chá de gengibre
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O gengibre tem forte propriedade antioxidante e antialérgica, além de ser um estimulante de imunidade, por isso pode ajudar bastante nas crises de rinite.
Modo de preparo
- Lave bem o gengibre e corte em fatias finas;
- Coloque em uma chaleira com um dente de alho e encha com água;
- Leve ao fogo e espere ferver;
- Abaixe o fogo e aguarde 5 minutos;
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 2 minutos;
- Se desejar, adoce, coe e sirva-se!
2. Chá de hortelã
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O chá de hortelã é rico em derivados do mentol e estes são bons descongestionantes e antioxidantes. Com isso, acabam sendo anti-inflamatórios também, diminuindo bastante os sintomas da rinite.
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Modo de preparo
- Aqueça 500 ml de água;
- Acrescente 15 a 20 folhas de hortelã e deixe em infusão por 5 minutos;
- Coe, adoce, se achar necessário, e sirva com uma rodela de limão.
3. Chá de tomilho
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O chá de tomilho possui propriedades que vão diminuir a crise de rinite. O tomilho não mexe muito com a imunidade, mas pode ser usado mais pela ação antioxidante e anti-inflamatória, de acordo com a nutricionista.
Modo de preparo
- Coloque os ramos de tomilho em água fervente;
- Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Se utilizar tomilho seco, deixe 10 minutos;
- Complemente com 1 pau de canela;
- Coe, adoce e está pronto para servir!
Rafael ressaltou que, caso você ache necessário, todos os chás podem ser complementados com canela e mel. Mas ao serem consumidos isolados, eles são bastante eficazes. Gostou de conhecer essas receitas de chá para rinite? Aproveite e saiba mais sobre chá para imunidade!
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Stephanie Quadros
Escritora com 8 livros publicados e apresentadora de um programa de rádio sobre literatura nacional, o Capivaras Leitoras. Ama ler, viajar e passar um tempo com a Buffy, sua cachorrinha vira-lata.
